Running Myth # 1 Les entraînements à répétition élevée sont nécessaires pour améliorer les performances de course
Les avantages importants de l’entraînement en force pour les coureurs d’endurance ont été bien documentés dans de nombreuses publications scientifiques. Un programme d’entraînement pour les coureurs de tous niveaux. Les principaux avantages que les coureurs peuvent tirer d’un programme de musculation comprennent: Meilleures performances de fonctionnement Amélioration de l’économie de fonctionnement Réduire le risque de … Lire la suite