Exercice aérobie et perception de la douleur chez les personnes souffrant de maux de tête – quoi de neuf?

Un nombre croissant de recherches démontre l’effet analgésique de l’exercice sur la perception de la douleur chez les personnes en bonne santé et certaines douleurs musculo-squelettiques. De plus, nous savons que les personnes souffrant de douleur (et je vais parler spécifiquement des maux de tête sur ce blog) ont une perception accrue de la douleur … Lire la suite

7 questions pour identifier la désinformation sur la santé sur les médias numériques et sociaux. Et comment ça commence?

Notre profil médical et nos préférences varient considérablement. Nous nous tournons de plus en plus vers les médias numériques et sociaux pour obtenir des informations sur la santé. Ces sources sont facilement disponibles et attirent souvent, même si elles contiennent des informations incorrectes. En général, « Dr Google » est utilisé pour récupérer des informations sur la … Lire la suite

Running Myth # 5 Passer à un coup de pied à l’avant-pied et courir pieds nus ou dans des chaussures minimalistes réduit le risque de blessure

La publication de Né pour courir par Chris McDougall en 2020 a conduit à une augmentation significative de l’intérêt pour la course pieds nus et ses avantages pour les coureurs. L’intérêt initial était en grande partie dû à des preuves anecdotiques selon lesquelles la course pieds nus stimule une démarche de course plus naturelle, ce … Lire la suite

5 mythes sur l’entraînement en force et la course d’endurance

Rich Willie, Ph.D., Ph.D. Alors que la recherche a montré que l’entraînement en résistance a de nombreux avantages pour la santé et réduit le risque de blessures par surutilisation chez les athlètes d’environ 50%, de nombreux coureurs sautent la zone de force au profit d’une augmentation du kilométrage. Voici quelques-uns des mythes les plus populaires … Lire la suite

Une nouvelle ère pour les femmes dans le sport

C’est une période incroyablement excitante pour les sports féminins, avec des taux de participation à un large éventail de sports à un niveau record. Au cours des dernières années, nous avons vu l’ajout de ligues professionnelles féminines à l’AFL, la A-league, et en 2018, nous verrons l’ajout de la compétition féminine Harvey Norman à la … Lire la suite

Running Myth # 1 Les entraînements à répétition élevée sont nécessaires pour améliorer les performances de course

Les avantages importants de l’entraînement en force pour les coureurs d’endurance ont été bien documentés dans de nombreuses publications scientifiques. Un programme d’entraînement pour les coureurs de tous niveaux. Les principaux avantages que les coureurs peuvent tirer d’un programme de musculation comprennent: Meilleures performances de fonctionnement Amélioration de l’économie de fonctionnement Réduire le risque de … Lire la suite

Tendinopathie d’Achille

Être actif est une partie extrêmement importante de la vie pour améliorer la santé et la forme physique, et pour prévenir les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques. Cependant, les blessures aux tendons peuvent causer des douleurs débilitantes chez les athlètes professionnels et récréatifs, ce qui peut entraîner une diminution des … Lire la suite

Arthrose du genou: tirer le meilleur parti de l’approche non chirurgicale

Dr Amir Ibrahim L’arthrose (OA) est le trouble articulaire le plus courant, l’arthropathie chronique d’une ou plusieurs articulations, caractérisée par une dégénérescence et une perte de cartilage articulaire, et d’autres modifications articulaires, y compris l’hypertrophie osseuse. Une maladie évolutive qui survient principalement dans la seconde moitié de la vie, l’arthrose peut progressivement neutraliser. Les patients … Lire la suite

Vous pouvez travailler avec l’arthrose et vous n’avez pas besoin de chirurgie pour le faire

« Quand ils m’ont dit que je ne pouvais pas courir, j’ai perdu mon stress et je n’ai pas profité de la vie. » – Jane Fitzgerald, patiente souffrant d’arthrose L’arthrose (OA) est souvent considérée comme un obstacle qui empêche un athlète de participer à des activités telles que la course à pied. Des recherches récentes ont … Lire la suite