Running Myth # 1 Les entraînements à répétition élevée sont nécessaires pour améliorer les performances de course

Les avantages importants de l’entraînement en force pour les coureurs d’endurance ont été bien documentés dans de nombreuses publications scientifiques. Un programme d’entraînement pour les coureurs de tous niveaux. Les principaux avantages que les coureurs peuvent tirer d’un programme de musculation comprennent: Meilleures performances de fonctionnement Amélioration de l’économie de fonctionnement Réduire le risque de … Lire la suite

Tendinopathie d’Achille

Être actif est une partie extrêmement importante de la vie pour améliorer la santé et la forme physique, et pour prévenir les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques. Cependant, les blessures aux tendons peuvent causer des douleurs débilitantes chez les athlètes professionnels et récréatifs, ce qui peut entraîner une diminution des … Lire la suite

Arthrose du genou: tirer le meilleur parti de l’approche non chirurgicale

Dr Amir Ibrahim L’arthrose (OA) est le trouble articulaire le plus courant, l’arthropathie chronique d’une ou plusieurs articulations, caractérisée par une dégénérescence et une perte de cartilage articulaire, et d’autres modifications articulaires, y compris l’hypertrophie osseuse. Une maladie évolutive qui survient principalement dans la seconde moitié de la vie, l’arthrose peut progressivement neutraliser. Les patients … Lire la suite

Vous pouvez travailler avec l’arthrose et vous n’avez pas besoin de chirurgie pour le faire

« Quand ils m’ont dit que je ne pouvais pas courir, j’ai perdu mon stress et je n’ai pas profité de la vie. » – Jane Fitzgerald, patiente souffrant d’arthrose L’arthrose (OA) est souvent considérée comme un obstacle qui empêche un athlète de participer à des activités telles que la course à pied. Des recherches récentes ont … Lire la suite