5 mythes sur l’entraînement en force et la course d’endurance
Rich Willie, Ph.D., Ph.D. Alors que la recherche a montré que l’entraînement en résistance a de nombreux avantages pour la santé et réduit le risque de blessures par surutilisation chez les athlètes d’environ 50%, de nombreux coureurs sautent la zone de force au profit d’une augmentation du kilométrage. Voici quelques-uns des mythes les plus populaires … Lire la suite