Performance dans le sport – comment est votre état d’esprit?

Travailler en tant qu’athlète d’élite ne consiste pas seulement à atteindre un nouveau record personnel, à battre un rival ou à gagner. Ces hauts fugaces laissent souvent une impression de « quelle est la prochaine étape? »

Nous voulons plus que cette sensation temporaire de bonne performance, et cela est particulièrement courant chez les athlètes d’élite. Ils veulent de la confiance, de la sécurité et de la satisfaction. L’environnement sportif de compétition est intense et les résultats ne sont pas garantis. Même lorsque d’excellents résultats sont obtenus, les moments de succès fugaces ne nous permettent pas à eux seuls de nous sentir satisfaits en permanence.

Pendant des siècles, les gens ont essayé de traiter les griefs avec des solutions temporaires telles que la drogue, l’alcool, les relations éphémères et la reconnaissance. Ces pics temporaires créent non seulement d’autres problèmes, mais ne nous satisfont pas non plus.

Croissance mentale

De plus en plus de gens réalisent l’importance de découvrir ce qui les fait se sentir entiers, épanouis et entiers.

Dans la vie, nous prospérons lorsque nos actions sont basées sur ce qui compte pour nous. Lorsque nous réalisons que nous valorisons la vie, les autres et nous-mêmes; nous pouvons rechercher des situations et des opportunités dans lesquelles nous pourrions exceller et trouver des solutions adaptées aux circonstances difficiles.

La conscience et la conscience des facteurs de personnalité qui déclenchent et déclenchent des sentiments et des actions peuvent aider à se préparer aux défis auxquels nous sommes confrontés. De même, il est utile de reconnaître l’environnement, les personnes et les situations qui contribuent ou entravent les performances optimales.

L’apprentissage n’est pas qu’un exercice physique

Connaître et exploiter les forces, les valeurs et les comportements permet aux athlètes de s’entraîner, de communiquer, d’apprendre et de performer au mieux. La conscience de soi leur permet de faire de l’exercice plus efficacement, car ces valeurs peuvent être utilisées pour stimuler leur apprentissage et motiver leurs mauvais jours. Ils sont également capables de forger des relations significatives et enrichissantes avec des personnes qui soutiennent leurs objectifs. S’entraîner de cette manière signifie également que le comportement est plus naturel et nécessite donc moins d’énergie mentale. Ensuite, plus d’énergie peut être dépensée pour l’activité physique et le développement des compétences. De plus, la motivation est généralement plus élevée et moins d’obstacles personnels, de sorte que les objectifs peuvent être atteints plus facilement.

En devenant plus compétents, les chauffeurs personnels peuvent directement augmenter la productivité car la concurrence peut être abordée pour un bénéfice personnel. Les athlètes remarqueront un bien-être plus positif et un équilibre gérable entre le sport et la vie, et s’adapteront également plus facilement au changement, aux blessures, à la frustration et aux transitions de carrière. En fin de compte, lorsque quelqu’un est à la hauteur de ce qui est important pour lui, il est susceptible d’être plus heureux sur et en dehors du terrain de sport parce qu’il est fidèle à lui-même.

Testez votre réflexion

Commencez par réfléchir à ce qui est important pour vous et demandez aux personnes en qui vous avez confiance et qui vous connaissent bien ce qu’elles voient au volant et entravent votre comportement. Si vous êtes prêt à relever le défi pour être pleinement performant, parler à un psychologue du sport peut vous aider tout au long de votre parcours.

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