Vous pouvez travailler avec l’arthrose et vous n’avez pas besoin de chirurgie pour le faire

« Quand ils m’ont dit que je ne pouvais pas courir, j’ai perdu mon stress et je n’ai pas profité de la vie. » – Jane Fitzgerald, patiente souffrant d’arthrose

L’arthrose (OA) est souvent considérée comme un obstacle qui empêche un athlète de participer à des activités telles que la course à pied. Des recherches récentes ont montré que non seulement c’est une idée fausse courante, mais que l’exercice est essentiel pour faciliter la récupération et atténuer les effets de l’arthrose sur le corps.

Lorsque nous pensons à l’arthrose, nous l’associons souvent à des personnes âgées ou inactives. En fait, l’arthrose est courante chez les jeunes adultes. De nombreux jeunes dans le monde souffrent d’arthrose, ce qui les oblige à s’abstenir de faire de l’exercice, souvent inutilement.

L’arthrose est courante chez les coureurs et peut affecter les jeunes adultes pour plusieurs raisons. Cela est dû au surpoids et on pense qu’il est influencé par la quantité de stress appliquée aux articulations telles que les hanches et les genoux pendant la course. Dans l’arthrose, le cartilage de l’articulation peut se briser, provoquant l’expansion ou la déformation de l’articulation. Le mouvement devient extrêmement difficile et les professionnels de la santé suggèrent souvent la chirurgie comme seule solution.

L’arthroscopie ou la chirurgie de nettoyage est souvent proposée aux patients malgré le fait qu’il existe un traitement moins cher, plus sûr et tout aussi ou plus efficace pour que quelqu’un puisse faire face à l’arthrose et retourner au travail. Des études comparant les résultats de la chirurgie arthroscopique à la chirurgie placebo ont montré qu’il n’y avait aucune différence dans les résultats.

Jane Fitzgerald a souvent couru de longues distances, elle a reçu un diagnostic d’arthrose à l’âge de 40 ans. Elle est tombée une fois en faisant ses courses et s’est blessée au genou gauche. Elle a pris un jour de congé, mais lorsqu’elle est revenue pour courir, elle a constaté qu’à 14 km son genou commencerait à lui faire mal. Elle a eu une IRM et on lui a dit que plusieurs personnes ne devraient plus en avoir. Selon le spécialiste, on lui a dit qu’elle devrait subir une arthroscopie si jamais elle veut courir à nouveau.

Jane était dévastée. Non seulement elle faisait son truc préféré, mais c’était aussi une grande partie de sa vie sociale puisqu’elle rencontrait plusieurs amis à travers lui.
« Vous ne pensez pas abandonner la course, n’est-ce pas? » demanda son amie.
Jane a essayé d’autres façons de rester active, mais a eu du mal à se connecter ou à profiter de quelque chose d’autre.
«J’ai essayé la natation, le cyclisme et l’entraînement par intervalles, mais je n’aimais pas ces activités. J’ai commencé à me sentir grognon et à ne pas penser clairement », dit-elle. Heureusement, une amie a recommandé à Jane de voir un physiothérapeute spécialisé dans les blessures de course (Dr Christian Barton, physiothérapeute et chercheur à l’Université La Trobe). >

«J’ai trouvé que le Dr Barton était un bon enseignant, facile à comprendre, et j’ai tout expliqué clairement. Les objectifs que nous avons développés ensemble étaient réalistes et ont commencé par petites étapes « , a expliqué Jane.
 » En renforçant notre système et en améliorant sa préparation à la course, et en optimisant notre technique de course grâce à l’entraînement, nous pouvons prévenir efficacement la progression des symptômes et réduire la douleur « , explique le Dr Barton. Après beaucoup de travail et d’entraînement, Jane a pu à nouveau courir. Elle revient à la course tous les jours et a couru sans douleur plusieurs demi-marathons depuis qu’elle est revenue à la course à pied.
Sa passion pour la course est si forte que cela signifie qu’une participation constante est vitale pour sa santé mentale et son bien-être.

Jane l’utilise comme un outil pour rester organisée, se frustrer et se vider la tête. Lorsqu’elle n’a pas pu courir, elle et sa famille ont remarqué des changements d’humeur et elle admet qu’elle est devenue plus irritable. Maintenant qu’elle est de retour sur la bonne voie, son bien-être général s’est considérablement amélioré et elle vit beaucoup plus heureuse.
« On dirait que votre cerveau est rempli de toiles d’araignées, et courir c’est déchirer toutes les toiles d’araignées », a-t-elle expliqué.
Jane a encouragé les autres à faites face à une situation similaire, trouvez un bon physiothérapeute qui est sympathique, disposé à travailler avec vous et ne vous dira pas d’arrêter.
L’histoire de Jane est un excellent exemple de la façon dont une gestion vigoureuse et des exercices de rééducation peuvent considérablement améliorer la gestion de l’arthrose et permettre au coureur passionné de continuer. ma chose préférée à faire est de courir.

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